Schnarchen und Schlafapnoe

Fast jeder 3. Deutsche schnarcht, regelmäßiges Schnarchen setzt die Lebensqualität deutlich herab.

Schnarchen ist nicht nur eine Eigenbelastung, sondern vertreibt oft auch den Partner entnervt aus dem Schlafzimmer. Im Abstand von 25cm können Lautstärken bis 95 db gemessen werden, was sogar den Lärm von Presslufthämmern (75 - 85 db) übertrifft.

Regelmäßiges Schnarchen kann ein Frühwarnzeichen für verschiedene sich anbahnende Krankheiten sein. Deshalb sollte das Schnarchen nicht unterschätzt werden. Langfristig besteht ein erhöhtes Risiko für Bluthochdruck, Herzinfarkte, Schlaganfälle, Depressionen oder Diabetes.
Hauptursache sind Fehl- und Unterspannungen der Muskulatur und des Gewebes im Mund-Rachenraum, sowie eine falsche Zungenposition und Mundatmung. Der Luftstrom beim Einatmen versetzt das erschlaffte Gewebe in Schwingungen. Der Mund als Resonanzraum verstärkt diese und eine offene Mundhaltung begünstigt den lauten Schallaustritt = das Schnarchen.

Wenn das erschlaffte Gewebe in den Rachen eingesaugt wird und so die Atempassage verschließt, können Atemaussetzer entstehen. Die sogenannte Schlafapnoe der Betroffene fühlt sich unausgeschlafen, bei ausgeprägten Formen, können gesundheitliche Beeinträchtigungen verstärkt werden.


nonron® Methode

Die nonron® Methode wurde von Celine Westphal entwickelt. Sie ist eine neue logopädische Therapiemethode, um Schnarchen dauerhaft zu beseitigen. Das Prinzip beruht auf Stärkung und Straffung der Muskulatur im Mund-Rachen-Bereich, so dass kein Kontakt der einzelnen Bereiche mehr möglich ist.

Sobald sich die Strukturen im orofacialen Trakt nicht mehr berühren, ist auch ein Schnarchgeräusch nahezu unmöglich. Die nonron® Methode basiert auf einer Kombination aus Saug-, Schluck-, Atemübungen, sowie Übungen zur Verbesserung und Kräftigung der Muskulatur im gesamten orofacialen Raum, sowie Kehlkopfbereich.
Die erschlaffte Muskulatur von Gaumensegel, Zunge und Rachen soll anhand der Übungen langfristig gestrafft werden.

Hierbei werden durch aktives Training Gewebe und Muskeln im orofacialen Bereich gestrafft. Zudem wir eine korrekte Zungenfunktion und die Nasenatmung aufgebaut.

Die Therapie ist leicht verständlich, erfordert nur einen geringen Zeitaufwand und ist hocheffektiv, was in wissenschaftlichen Studien belegt wurde. Bei regelmäßigem Training ist bereits nach wenigen Wochen Besserung zu erreichen.